Bienfaits
- Met en mouvement tout le corps avec fluidité.
- Améliore l’enracinement.
- Génère un renouvellement énergétique bénéfique à l’ensemble de l’organisme.
Indications
- Inspirez. Levez les bras par les côtés, paumes vers le haut. Imaginez que l’énergie bénéfique de la Terre remonte dans l’ensemble de votre corps, y compris dans les os, jusqu’au sommet du crâne. Gardez les épaules détendues
- Expirez et relâchez… Descendez les bras comme une vague, laissez descendre toutes les tensions et la négativité dans la Terre. Enracinez-vous.