Bienfaits
- Echauffement des articulations des jambes.
- Travail de l’équilibre.
- Réduction des stases énergétiques.
- Activation des méridiens.
Indications
- Prenez la posture de l’Unité.
- Transférez le poids à gauche.
- Soulevez le talon droit, et faites des rotations de la cheville.
- Laissez le mouvement de rotation se propager au genou, et à la hanche.
- Changez de sens.
- Revenez au centre.