Bienfaits
- Accroît la circulation d’énergie dans les méridiens des jambes.
- Eveille et fluidifie le dos.
- Développe une relation douce avec soi-même.
Indications
- Déposez les mains au niveau des reins.
- Glissez les mains à l’arrière des jambes. Fléchissez les genoux si nécessaire.
- Passez sur les pieds, puis à l’intérieur des jambes pour lisser les méridiens yin du bas du corps.
- Revenez à l’arrière. Ces méridiens régulent la vessie, la vésicule biliaire et l’estomac.
- Passez à l’intérieur des jambes pour stimuler le foie, la rate et les reins. Déroulez le dos vertèbre par vertèbre.
- Une dernière fois à distance.